怀孕了怎么办？怀孕前三个月吃什么好？

　　知道了自己怀孕了以后，大部分的爸妈都会从吃的方面入手进补，想要胎儿能够吸收到营养而健康地成长，不会因缺乏营养而发育不好，刚刚出生就输在了起跑线。怀孕的前三个月正好处于早孕期，在这个时候正是胚胎活动异常的时候，此时胚胎还没完全稳固地待在子宫里，稍微不注意都有可能导致出现胎儿流产的情况，为此建议要在怀孕前三个月多留意，对于新手妈妈怀孕了怎么办呢？怀孕前三个月吃什么比较好？

　　女性在怀孕前三个月，要多吃一些含有丰富叶酸的水果。比如猕猴桃，草莓，橘子，柚子，橙子，桃子，石榴等。也要多吃些含有丰富的蛋白质的食品，比如鸡蛋，牛奶，豆制品，瘦肉等。女性怀孕前三个月是整个孕期非常重要的阶段，这三个月照顾好了，孕晚期就可以安心度过了。所以孕早期必须引起各位孕妈妈的重视，在饮食搭配上一定要合理。油炸、熏制、烧烤类、腌制的食物都不应该吃。多吃水果蔬菜，为胎儿的生长发育补充足量的营养。

　　怀孕的前三个月是易流产的时期，这个阶段的胚胎在子宫内还没有那么的稳定，因此在知道自己怀孕以后，孕妈妈要好好的去养胎，才能让胎儿健康地生长发育，那么，怀孕前三个月如何养胎?

　　1.注意生活环境，怀孕初期要让自己尽量生活在一个安全无害较为安静的环境里面，如果一直生活居住在吵杂的地方，那么生出来的孩子极容易受到惊吓，孕妇每天也会因为环境较差而休息不好，休息不好就容易引起各种突发状况。

　　2.注意好自己的情绪。怀孕初期会出现一些恶心、呕吐的妊娠反应，这时候孕妇的情绪上容易出现失控，建议在这时候注意去调节下情绪，心态要放好，对胎儿的出生充满期待。另外多给自己吃些健康营养的食物，多调节一下自己的生活，可与有经验的宝妈们一起交流交流育儿经验，避免不良情绪一直持续下去。

　　3.平常保持静心，在饮食上尽量吃得清淡些，垃圾食品不吃，要保证营养，可以做简单的运动，但记得过于激烈的运动包括性生活就不要去做。

　　4.戒掉本身的陋习，抽烟喝酒这种就完全不能沾了，这些对胎儿的不良影响极大。另外年轻人喜欢熬夜的臭毛病也要改掉，充足的休息才有利于胎儿和孕妈妈的健康。

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