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孕妇可以吃八宝粥吗?孕妇吃八宝粥需要注意什么?

2023-10-16 08:16:51

  八宝粥其实是我们在平常的日常中经常品尝到的一种养生粥,但是由于孕妇是特殊时期,八宝粥里面又有很多辅助成分,如花生仁、大枣、枸杞子等,但针对与平常人而言,是一种很好的果脯和早饭的食材,很多情况下,孕妇们不清楚了解所述问题,因此孕妈妈们会担心吃八宝粥的问题。对于这一说法,下面就来说说孕妇可以吃八宝粥吗?

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  怀孕期间,孕妇也是需要多留意营养成分的,八宝粥又称腊八粥,佛粥,是节日食品。是一种在腊八节用多种食物熬成的粥,可以起到健脾开胃,减肥瘦身,养血安神助眠的作用。

  孕妈妈们吃八宝粥,是可以吃,最好是自己制作,八宝粥实际上并没有说固定哪些材料去制作,但是有些材料要避免,比如以下几种:

  1、干桂圆,孕吗们在自制的时候可以避免加或者是不加干桂圆,关键原因是干桂圆属于大补的热性食物,为怀孕后,本身体内就火旺,如果孕妈妈们吃完过多的干桂圆,会出现上火,轻则会出现便秘、空腔溃疡等上火的症状,重则会导致你腹痛、见红、流产的严重后果。

  假如孕妈妈们很喜欢吃八宝粥,那么建议在制作的时候,食材最好浸泡5分钟左右,其次,最好采用黑豆、红豆、梗米等关键食物烹制,绿豆也不必挑选,因为绿豆对孕妈妈的身体也不太好,然后在用大火煮至其炖烂,再放入花生仁、大枣等,再次煮开。(建议用红糖来调料哦)

  2、薏米,薏米是会导致流产的,经研究表明,薏仁对子宫平滑肌会有兴奋作用,可促使子宫宫锁,容易造成流产,而且薏米也是孕妇在孕期不宜食用的食物,如果薏米和其他材料混煮或者八宝粥少量的薏米,孕妇还是可以吃的,但是孕前三个月和孕后三个月是危险期,最好不食用导致流产的食物,由于薏米是寒冷食物,虚寒体制不适宜长期服用。

  孕妈妈们在吃八宝粥的时候要注意什么?

  避免食用罐装的八宝粥,罐装的八宝粥通常糖分都会比较高,或者超过标准,孕妈妈如果在孕期摄入过多糖分,会造成自身得妊娠高血糖的几率大大增加,这样也会对自己的身体健康以及宝宝的发育出现问题,另外,瓶装的八宝粥通常都是含有添加剂的,这也是一种不健康的原素,会对肾脏功能以及肝脏造成不好的影响,导致营养元素外流。像这种不健康的因素,应该避免食用。如果孕妈妈们想吃八宝粥,可以选择自己烹制,这样食材也是新鲜也更安全,给自己和宝宝增加了安全保证。

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