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孕期能吃石榴吗?石榴对孕妇有什么样的影响呢?

2023-10-15 18:36:12

  石榴的营养丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素,有机酸、蛋白质、糖类、脂肪,以及钙、磷、钾等一些矿物质。石榴,营养丰富,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍,那么孕妇能吃石榴吗?关于吃需要注意什么问题呢?石榴对孕妇又有什么样的影响呢?

  其实石榴这种水果对孕妇的友善程度是很高的,食用石榴对孕妇的特殊好处有:

  1提供营养和提高免疫力。石榴富含的营养物质能为孕妇和胎儿提供大量的营养和能量,有利于胎儿的健康发育;多吃石榴,也可以帮助孕妇吸收钙和铁,能提高孕妇的免疫能力;。

  2.缓解恶心、孕吐等症状。一般宝妈怀孕初期时,会出现孕吐的害喜现象,吃石榴的话,是可以有效减轻这些症状的。

  3.减低胎儿大脑受损的几率。科学研究表明孕妇在怀孕期间,适当的饮用石榴汁有助于降低胎儿发育受损的几率,从而促进胎儿大脑正常发育。

  4.安胎作用。石榴本身就是一种温性水果,石榴当中的有机酸,促进消化作用,其丰富的营养成分和恰到好处的口感,可以为孕期提供丰富的营养,心情愉悦。

  5.缓解孕期疲劳。孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁,也能缓解孕期带来的肩颈酸痛、眼睛疲劳等部分劳累的症状。

孕期为什么不能吃石榴.jpg

  但是石榴也是水果,如果水果吃得过多,也会带来坏的影响,一般会导致妈妈血糖偏高,进而出现胎儿偏大甚至巨大儿,增加了难产和剖宫产的风险。

  石榴的益处显而易见,但孕妇在享用石榴时,也需要注意一些事项:

  1.石榴吃多容易上火。吃石榴的话,一次不宜量过多,而且,吃过之后,要注意刷牙来清理口腔哦,因为吃多会使牙齿容易发黄发黑。

  2.因为石榴也是一种水果,是水果就有糖分。所以,糖尿病的孕妇是肯定不可以吃石榴的。

  3.石榴具有收敛作用。患有感冒、便秘或其他急性炎症的孕妇也不可以食用石榴。

  4.过量食用石榴会引起患支气管炎的孕妇发热、痰鸣,反而加重支气管炎的病情、引起剧烈咳嗽、痰多的病症。患有支气管炎易反复的孕妇不可以食用石榴。

  所以,孕妇是可以吃石榴的,但是不宜吃得过多,一般一天一个石榴就足够了。

  有着诸多好处的石榴,适量的食用,对孕妇和胎儿是大有益处的。

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