孕期能吃石榴吗？石榴对孕妇有什么样的影响呢？

  2023-10-15 18:36:12

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　　石榴的营养丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素，有机酸、蛋白质、糖类、脂肪，以及钙、磷、钾等一些矿物质。石榴，营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍，那么孕妇能吃石榴吗?关于吃需要注意什么问题呢?石榴对孕妇又有什么样的影响呢？

　　其实石榴这种水果对孕妇的友善程度是很高的，食用石榴对孕妇的特殊好处有：

　　1提供营养和提高免疫力。石榴富含的营养物质能为孕妇和胎儿提供大量的营养和能量，有利于胎儿的健康发育；多吃石榴，也可以帮助孕妇吸收钙和铁，能提高孕妇的免疫能力;。

　　2.缓解恶心、孕吐等症状。一般宝妈怀孕初期时，会出现孕吐的害喜现象，吃石榴的话，是可以有效减轻这些症状的。

　　3.减低胎儿大脑受损的几率。科学研究表明孕妇在怀孕期间，适当的饮用石榴汁有助于降低胎儿发育受损的几率，从而促进胎儿大脑正常发育。

　　4.安胎作用。石榴本身就是一种温性水果，石榴当中的有机酸，促进消化作用，其丰富的营养成分和恰到好处的口感，可以为孕期提供丰富的营养，心情愉悦。

　　5.缓解孕期疲劳。孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，也能缓解孕期带来的肩颈酸痛、眼睛疲劳等部分劳累的症状。

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　　但是石榴也是水果，如果水果吃得过多，也会带来坏的影响，一般会导致妈妈血糖偏高，进而出现胎儿偏大甚至巨大儿，增加了难产和剖宫产的风险。

　　石榴的益处显而易见，但孕妇在享用石榴时，也需要注意一些事项：

　　1.石榴吃多容易上火。吃石榴的话，一次不宜量过多，而且，吃过之后，要注意刷牙来清理口腔哦，因为吃多会使牙齿容易发黄发黑。

　　2.因为石榴也是一种水果，是水果就有糖分。所以，糖尿病的孕妇是肯定不可以吃石榴的。

　　3.石榴具有收敛作用。患有感冒、便秘或其他急性炎症的孕妇也不可以食用石榴。

　　4.过量食用石榴会引起患支气管炎的孕妇发热、痰鸣，反而加重支气管炎的病情、引起剧烈咳嗽、痰多的病症。患有支气管炎易反复的孕妇不可以食用石榴。

　　所以，孕妇是可以吃石榴的，但是不宜吃得过多，一般一天一个石榴就足够了。

　　有着诸多好处的石榴，适量的食用，对孕妇和胎儿是大有益处的。