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孕妇可以吃虾吗?对胎儿有影响吗?

2023-10-15 10:48:02

  现在夏天这个季节正是吃海鲜的时候,尤其是晚上出去吃宵夜,不管是过节还是好友或者家人聚餐虾都是必不可少的。那么对于孕妈妈来说,孕妇可以吃虾吗?会影响宝宝吗?

  虾富含磷以及钙还有对小孩和孕妇尤有补益功效,含有各种微量元素,矿物质如钙,铁,锌以及磷都是比较高的,孕妇可以吃虾吗?孕妇可以适当的吃一些虾,虾是能满足孕妈妈身体多种营养需求的一种食物,对胎儿有一定的好处,因为虾中含有很多营养成分,给予孕妇丰富的蛋白质以及微量元素,对于胎儿的生长发育有很大的帮助,能够补充胎儿所需要的营养物质。孕妇在怀孕期间身体抵抗力较低,适当的吃一些虾,能够增强对疾病的抵抗力。孕期还要补钙,而虾含有很高的钙,所以孕妇吃虾还能起到补钙的作用,同时对于胎儿骨骼的生长发育起到一定的促进作用,促进宝宝的生长,有助于胎儿生长发育,同时也可以增强孕妇的体质。虾肉富含碘元素,孕妇对碘的需求量很大,如果缺碘会出现流产、早产以及先天性畸形,所以孕妇吃虾可以补碘,利于保胎安胎。虾中的营养成分能很好的调节心血管系统,孕妇吃虾有利于心脏健康。孕妇需要大量蛋白质,蛋白质是生命的基本物质,然而虾含有丰富的蛋白质,是补充蛋白质的首选食物之一,孕妇吃虾可以有效的补充蛋白质。

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  对海产品有过敏史的孕妇,坚决不能吃虾。还有些女性在怀孕之前并不过敏,但是在怀孕后有可能会过敏,所以一定要注意,过敏的话,为了宝宝还有自己的健康一定要忍住不可以吃,还有虽然虾的营养价值很高,但是一定要注意进食的量,以免增加胃肠道负担,吃新鲜的虾,以免引起腹泻。一定要注意清洗干净而且要煮熟后食用,去掉虾线,里面都是虾为排泄完的废物,不吃生虾甚至腐败变质的虾,因为虾里含有很多细菌,病毒容易入侵孕妇体内对胎儿生长发育造成影响,严重会出现胎儿畸形甚至流产。

  所以只要是不过敏,孕妇是可以吃虾的,只是要适量,同时还要做到饮食多样化,营养均衡。

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