孕妇可以吃桃子吗？会对小宝宝有影响吗？

　　桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因为肉质鲜美，因此还被称为“天下第一果。桃子是许多女性喜爱的水果，现在正值夏季刚好是桃子成熟的季节，对于喜爱的朋友来说是可以大饱口福了，那么孕妇可以吃桃子吗？

　　桃子味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火，而孕妇一般都偏温燥，那么孕妇可以吃桃子吗？是可以的，因为桃子的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。其中含铁量较高，孕妇适量食用桃子能够有效防治孕期贫血，促进胎儿的正常发育。是孕期补铁是非常好的食物之一，孕妈妈在中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，适当的吃一些是很有好处的。很多孕妇在怀孕晚期都会出现下肢水肿的症状，而桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，能够对孕期水肿产生缓解的作用。

　　但是要切记以下几点

　　1、桃子味甘而性温，吃多了容易上火，孕妇在怀孕期间，体内激素会变化，多偏温燥，再加上桃子可能会火上浇油，过量食用会有流产的风险，所以一天最多只能吃一个。还有一些孕妈妈后期会得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，要是过量食用，会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

　　2、怀孕的时候内分泌系统会有变化，胃肠平滑肌张力会比平时弱，从而导致胃肠蠕动变慢，这个时候孕妇的消化功能是降低了的，而桃子中含有大量的大分子物质，过多食用会加重胃肠道的负担，会造成腹痛、腹泻。如果是便秘的孕妇，桃子吃多了是会加重便秘的症状。

　　3、还有些过敏体质的孕妇，吃了桃子之后可能会出现出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，这样的话最好不要食用桃子，会影响胎儿的健康发育。

　　4、吃桃的时候最好去皮，以免桃上的防腐剂。未成熟的桃子是不能吃的，不管是否怀孕，会腹胀或生疖痈。也不能空腹食用，会引起肠胃不适。

　　综上所述，孕妇是可以吃桃子的，但是切记不能多食。要挑选新鲜的桃子，在应季的时候吃，应季的水果多是自然成熟，没有经过人工催熟的过程，是非常健康营养的，而且相对于反季的水果来说应季的水果也更为经济实惠。

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