孕期嘴巴上火起泡怎么办？吃什么好？

　　女性在孕期容易生气是很常见的，比如口气重、，口腔溃疡水泡、等。但是由于怀孕期间要采集血液来支持胎儿，尤其是饮食不当，女性体内非常容易燥热。那么，女性怀孕期间嘴巴生气起泡该怎么办呢？

　　1.多喝水，多吃易消化的食物，少吃辛辣的、油炸的、油腻的食物。

　　2.喝绿豆汤、菊花茶，吃苦瓜、百合等苦味食物，多注意休息。

　　3.就食物而言，苦味食物是火的天敌。苦味食物是苦的，因为它含有生物碱、尿素等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质具有解热消暑、缓解疲劳的作用。苦苦瓜是最好的苦味食物，无论是凉炒、还是煲汤煮，只要能煮到不失“青色”，就能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有很好的“去火”效果，比如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、羽衣甘蓝、，同样可以清热解暑。

　　4.23点前很难入睡，尤其是夏天。但是，专业医生提醒大家，夏天恰恰是需要保证23点前睡觉的季节。因为，从23:00到凌晨1:00，是气血回肝的时间。如果你不睡觉，就意味着迫使肝脏继续工作。此外，由于外部气候因素，“是否睡觉的烦躁感”在夏季尤为明显。

　　(1)清热解毒：如菊花、黄瓜、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、马蹄、马齿苋、黄花菜等。具有抗菌消炎作用，适用于各种实火症状。

　　(2)苦寒生火：如苦瓜、苦菜、苦菜、丝瓜、蜗牛、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等。能减少因寒冷而产生的热和火，多用于真火。

　　(3)利湿泻火：如冬瓜、西瓜、薏米、扁豆、大麦、苋菜、瓜、红豆、黑鱼、鸭、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、生菜、青豆芽、鸡胗等。适用于各种水果。

　　(4)火：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等。适用于小便短黄、大便干燥、口干口苦、腹胀厌食等症状。

　　(5)凉血采血：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、鳝鱼、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳝鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等。(6)清甜暖热：如党参、白术、白菜、荔枝、板栗、大枣、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、豆角、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等。

　　(7)滋阴降火：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌骨鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等。多用于阴虚火旺型、五心烦热型、潮红盗汗型。

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