当前位置:首页 > 孕育百科 > 孕期饮食

孕妇可以吃榴莲吗?榴莲和什么不能一起吃?

2023-10-14 14:02:30

  有些东西就是闻起来臭,吃起来特别香,榴莲就是名副其实的这类水果。榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。榴莲的营养价值非常高,很多女孩子都很喜欢吃榴莲。但是怀孕了还可以吃榴莲吗?榴莲和什么不能一起吃呢?

  榴莲含有丰富的蛋白质,碳水化合物,脂肪以及纤维素,除了这些以外还有多种维生素,包括维生素A,维生素B,维生素C,维生素E等,另外含有叶酸,烟酸,各类无机元素等,是一种营养价值非常高且十分均衡的热带水果。它具有滋阴壮阳、增强免疫力、治疗痛经、预防和治疗高血压、防癌抗癌等多种功效,我们平常说身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲有身体需要的能量和营养,适当地吃榴莲可以强身健体、滋阴补阳。病后及妇女产后可用之来补养身体。

27.jpg

  那孕妈妈可以吃榴莲吗?孕妇可以吃榴莲,但不宜多吃。榴莲营养价值很高,除含有很高的糖份外,还含有丰富的脂类和蛋白质,对人体营养有很好的补充作用,是孕妈妈们一个不错的选择,所以孕妇可以适当吃榴莲。

  但是有一点要注意,榴莲含有很高的热量及糖分,每500克榴莲当中就含有500千卡的热量,如果孕妈妈想要把榴莲当补品是不可取的。过量食用会导致体内的血糖升高,血糖一高宝宝就会过重,容易胎儿过大的情况。另外榴莲吃多容易上火,上火会导致喉咙疼痛,烦躁失眠等情况出现,并且还会损害新生儿健康。

  如果本身就有便秘困扰的孕妇最好不要吃榴莲,榴莲虽然富含纤维素,但它在肠胃中会遇水会膨胀,过多的食用反而会阻塞肠道,引起便秘的情况出现。所以,喜欢吃榴莲的宝妈为了自己和胎儿的健康要忍得下心,榴莲不能多吃。最好每次食用一小坨,也就一个橘子的大小左右。

  榴莲虽然好吃,但是依旧要注意不能和以下这些食物一同食用:酒、山竹、牛羊肉等。山竹同为上火的水果,两个碰在一起就是火上加火。平时饮食的时候还是得注意一下。产后想要补身体的话有一个好办法哦,就是可以用榴莲中间的壳来煲汤,榴莲煲鸡非常鲜美而且滋补身体一级棒。

  推荐阅读:

  怀孕吃什么会导致流产?

  怀孕吃葱生男孩子吗?孕前吃什么能让你生男孩儿?

  怀孕吃什么宝宝双眼皮?孕妇饮食需注意什么?

相关资讯

    无相关信息