除了检查,准备怀孕还有哪些准备工作?

 　　怀孕是任何家庭的首要任务。生一个健康的孩子并不那么容易。在准备怀孕时，我们应该做好孕前检查，以确保妇女的健康，那么我们应该做什么项目来准备怀孕检查呢？除检查外，还有哪些准备工作？下面不妨和小编详细了解一下。　　第一，孕检要做哪些项目？　　体重测量　　体重是孕前检查的要求。由于怀孕期间体重总是或多或少增加，在体重变化前记录初始体重可以帮助医生了解孕妇是如何增加体重的，并为未来的比较做准备。　　高程测量　　很容易测量你的身高，或者你可以在家里测量，当你去医院时告诉你的医生。在整个妊娠前和妊娠检查期间，一般只测量一次身高。你的医生会根据身高和体重的比例来估计你的体重是否合适，你是超重还是太轻，以及你的骨盆大小。　　心率测量　　正常人的心率为60~100次/分钟，心跳强烈。每次心跳的间隔相同。超过100次/分钟称为心动过速，低于60次/分钟称为心动过速。　　温度测量　　标准温度:36℃~37℃门诊检查前，可在家测量体温，然后去医院，减少门诊等候时间。测量体温有三种不同的方法，即肛门温度法、口腔温度法和腋窝温度法，腋窝温度法是目前应用最广泛的方法。　　血压测量　　标准值：不得超过140/90 MMHG。　　血压也是每次检查的一部分。测量血压是为了在怀孕后留下基线进行比较。有些女性没有表现出症状，但她们的血压在一个异常范围内，这就是我们通常所说的高血压。如果这些妇女能在准备怀孕前得到诊断和治疗，这将有助于她们更安全地度过怀孕。　　除了检查，准备怀孕还有哪些准备工作？　　服用叶酸：怀孕和分娩会导致女性缺乏营养。叶酸是B族维生素之一。维生素D是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏　　补充蛋白质：蛋白质是细胞的重要组成部分，是人体吸收的主要营养物质之一，也是精子产生的重要原料。合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于协调内分泌功能，提高精子数量和质量。蛋白质丰富的食物：鸡蛋、牛奶、大豆、奶酪和燕窝。　　每天吃早餐：它有助于促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。最好包括谷物、水果和乳制品。　　多样化饮食:每天吃4份水果和5份蔬菜，一周吃两次鱼。回到杂食动物的状态，在20多岁的时候继续建立你的免疫基础。　　每天晚上同时睡觉：最好的睡眠是每天定期睡7到8个小时。　　花时间做有氧运动来增强你的心脏、肺和血管功能：每天散步一小时，或短时间快速锻炼，每周至少燃烧3500卡路里。　　夫妻双方孕前检查的推荐阅读内容是什么？为什么要做这些测试？　　男性孕前检查有必要吗？有哪些注意事项？　　夫妻在想要孩子之前需要做什么检查？孕前检查不合格怎么办？