孕妇做糖耐用的技巧有哪些?

 　　糖耐量是孕妇口服葡萄糖耐量试验的一种检查，是孕妇在怀孕期间诊断症状不明显或血糖升高不明显的可疑糖尿病的一种方法，是糖尿病诊断的重要指标，是一种非常重要的检测，那么孕妇做糖耐量的技能是什么呢？什么时候做最好？　　一、孕妇做糖耐用的技巧有哪些？　　糖耐量，直率地说，与血糖有关，只要确保血糖稳定，糖耐量一般可以通过，首先是糖耐量前不能过度运动，保持良好的情绪，如果情绪不稳定，交感神经会兴奋，交感神经兴奋会直接导致血糖升高，从而影响糖耐量的通过。　　第二种是做糖耐量需要空腹做，也就是说，前一天晚上10点以后不能吃或喝水，必须确保第二天的糖耐量是空腹的，以便真正反映空腹血糖的水平。　　三是在糖耐量检查前三天正常饮食，但不要吃太多高糖食物，也不能控制饮食，导致低血糖。　　第四点是检查前一天晚上不要喝茶或咖啡。茶和咖啡都含有咖啡因，会让孕妇兴奋，影响睡眠和血糖水平。掌握了这四个小技巧，就可以一次通过糖耐量。　　第二，孕妇什么时候最好耐糖？　　孕妇糖耐受试验一般在怀孕24-28周，如果有高危因素，可以提前做，糖耐受试验的主要目的是看孕妇是否有妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病是指妊娠前无糖代谢异常，妊娠后糖代谢紊乱，对孕妇影响很大。　　糖耐量试验一般为空腹试验，先检测空腹血糖水平，前一天晚上10点以后禁食，要求5.1mmol/L以下，测试结束后，根据医生的要求将葡萄糖溶解在300毫升水中，然后在5分钟内饮用。饮用后，开始计算，每小时监测一次血糖。一般来说，每小时监测的值为10.0mmol/L以下是正常的，8.52小时监测血糖值.mmol/L以下正常。　　如果这三个值中的任何一个超过正常值，则可以诊断为妊娠期糖尿病，需要进一步的诊断和治疗。妊娠期糖尿病很可能导致其他并发症，所以不要粗心大意。　　孕妇患有妊娠期糖尿病，特别注意饮食，不能吃糖食物，一些高糖水果，如葡萄和西瓜不能吃，如老年孕妇和肥胖孕妇，一旦患有妊娠期糖尿病，医生也综合评价孕妇是否适合继续妊娠，所以孕妇应注意控制糖，适量。　　孕妇患有妊娠期糖尿病，特别注意饮食，不能吃糖食物，一些高糖水果，如葡萄和西瓜不能吃，如老年孕妇和肥胖孕妇，一旦患有妊娠期糖尿病，医生也综合评价孕妇是否适合继续妊娠，所以孕妇应注意控制糖，适量。　　阅读高血糖需要注意哪些饮食？如何预防高血糖？　   孕妇孕期血糖的正常值是多少？怀孕期间如何控制血糖？　　孕妇血糖低怎么办？如何改善血糖低的现状？