怀孕征兆有哪些？知道怀孕了要做什么？

 　　各位女性朋友们，如果你在没有避孕的情况下同房了的话，那么怀孕的几率非常的大，在这样的情况下就需要关注一下自己的身体变化了，可能会有一些怀孕征兆，那么一般常见的征兆有哪些呢？　　怀孕征兆有哪些？　　怀孕征兆有很多方面，比如月经推迟，以及外阴皮肤增厚、变软，另外乳房胀痛、变大等，还有的会出现嗜睡、低烧、全身无力等症状，但是每个人的体质不同，出现的症状也不同。如果在排卵期有同房，可能有怀孕可能，最好及时早孕检查。如果确定怀孕，建议最好注意休息，不要剧烈运动，不要同房。最好加强饮食营养，可以预防流产，有助于宝宝发育等。　　怀孕早期胎儿发育不稳定，容易流产，一定要注意。怀孕初期是宝宝发育的关键时期，最好不要抽烟、喝酒，不要乱用药物，容易引起胎儿畸形等。　　知道怀孕了要做什么？　　当知道自己怀孕之后，可以说是非常幸福的事情。可是对于第一次怀孕的朋友而言，对各个方面还是很陌生了，于是很想要知道确定怀孕后应该做什么呢？下面这些事项还是很重要的，不能忽略了。　　1、补充叶酸，当知道之后怀孕之后，补充叶酸是很重要的事情，一直吃到怀孕三个月的时间。补充叶酸最主要就是可以有效避免胎儿出现畸形的情况，通常在社区等地方都能免费领取，如果没有可以自己购买，价格并不贵。　　2、控制性生活的次数，刚刚怀孕之后，尤其是还处于前面三个月，这期间需要严格去控制夫妻生活才行。毕竟胎儿还处于发育的状态中，如果有出现剧烈的运动，可能会引发流产或者其它情况，等到孕中期可以适当进行性生活，不过要减少幅度，次数也不能太多。　　3、建卡，当确定自己怀孕之后，应该去妇科里面检查下，然后去产科里面建卡，这样才能更加了解宝宝各个阶段的发育情况。　　4、饮食，怀孕期间饮食是很重要的，这个阶段就不能随意去吃太过于冰冷或者刺激性强的食物，也不要去喝浓度高的咖啡或者茶等，最好适当补充点水分。　　怀孕期做好哪些准备？　　饮食方面。在怀孕前的前三个月，一定要注意饮食的多样化，加强自身的营养，不管男方还是女方，都要具备一个健康的身体，养精蓄锐。　　起居方面。一定注意不要熬夜，还要做到早睡早起。当然也可以根据自己的喜好，进行一些必要的体育锻炼项目，比方说晨跑，饭后的散步，整体就是为了增强自己的体质，保持一个良好的身体状态。　　感情方面。不要小瞧夫妻之间的感情。如果夫妻之间能够经常地进行沟通和交流，就能够使两个人之间的爱情不断的升级升华，在这一个过程当中，妻子也会感到前所未有的幸福感，还有安全感，在这样的情况之下，就会有非常和谐，非常完美的性生活存在，这样也有利于女方能够排出高质量的卵子。　　推荐阅读：怀孕7天到14天症状是什么？怀孕后有哪些明显现象？怀孕多久会出现恶心的症状？多久会出现想吐的症状？　　孕期恶心难受怎么缓解？如何缓解孕吐？