孕前检查紧张是什么原因？怎么缓解孕前紧张？

 　　近年来生态环境的破坏、不良生活习惯、生活压力过大、心理因素的原因都会导到受孕的困难。而对于我们女性不孕承受的压力远比男性更大。为了孕育出一个健康的宝宝，在怀孕前都会做一系列的检查，孕前检查紧张是什么原因？怎么缓解孕前检查紧张？　　一、孕前检查紧张是什么原因　　现如今好多的不孕不育症现象很多，导致了很多女性在孕前检查非常的紧张，一部分人是怀孕了很多次没有怀上，对怀孕的渴求过于强烈，而有些地方是重男轻女，有些是连续生了两个女孩，对于怀孕希望是男孩要求很强烈。这些因素一旦存在，就会在人的心理留下阴影，神经时刻紧绷着，从而影响女性的生殖功能，影响月经的正常，或者不来、不排卵，引起不孕。所以就需要通过转移注意力来缓解这些现象的发生。　　孕前的检查项目也很多，比如要检查到阴道白带常规检查，我们都比较害羞也怕痛，所以检查的时候也容易紧张。其时我们在检查前放松心态就好，每检查完一项先休息10分钟左右平复心情在进行下一项检查。　　在孕前检查的时候还会有一种情况容易紧张比如在做检查时遇到的是男医生，也会导致紧张、不好意思、焦虑的现象。在医生眼中我们是病人没有男女之分，我们也不要尴尬深呼吸，让自己放松心情配合医生做检查。　　二、怎么缓解孕前紧张　　放松心情是最重要的一个因素，自我调节，自我安慰，不要把怀孕当成一种必须完成的任务。不要太焦虑，性生活后不要太关注是否受孕这个问题，夫妻把注意力转移，放下怀孕压力，暂时不要去想怀孕这件事，说不定宝宝就会不经意的到来。　　平常可以多参加文体活动来调节精神生活，开阔心胸。孕前多锻炼身体跑步、转圈、疾走、游泳等将身体调整到受孕最佳状态；工作上如果压力比较大，适当的减少工作量，休息的时间听听轻音乐等来调节下自己的情绪。更多的时候还需要来自于夫妻双方的沟通，更多的关爱。　　夫妻双方在怀孕前要做好双方身体的一个检查，我们应当以积极的心态来对待这个事情，抱着一切随缘的心态，这样怀上与否都能保持好的心绪。　　但是对于孕前情绪过度紧张，甚至出现焦虑，影响生活的，可能就需要咨询心理医生，给予专业的指导，必要的时候可能还需要予以药物治疗，来缓解这种紧张的情绪。　　现在医院里都有孕妇学校，可以提前参加孕妇学校的学习，由专业的医生来开导讲解整个怀孕知识。可以让丈夫也参加，宝宝不是一个人，是夫妻双方爱的结晶，这样也能让丈夫理解妻子的辛苦，会更容易关心到妻子的心情，会让妻子没有这么大的压力所在，会缓解到妻子的紧张情绪。　　总而言之做好充足准备，迎接新生命的到来，养成健康生活方式，作息规律，多看一些备孕及孕产的科学知识。最后放平心态。　　推荐阅读：　　怀孕需要做好哪些心理准备？孕妇精神紧张会不会影响胎儿？　　孕期心理紧张怎么办？如何应对孕期心理紧张？　　备孕期精神紧张造成不孕怎么办?