孕前检查如何取精子？男性提高生育力的饮食方法有哪些？

 　　我们一般在备孕期如果迟迟没有怀孕，这个时候我们就会考虑做一个全面的孕前检查，除了女性要做我们的输卵管检查之外，男性的孕前检查也非常重要，男性可以检查一下我们的精子质量和存活率怎么样，今天我们就来了解一下孕前检查如何取精子？男性提高生育力的饮食方法有哪些？　　一、孕前检查如何取精子？　　1、首先我们在决定要进行这个检查时，我们最好是在检查的一个星期左右不要同房，在这个期间也不能有手淫或者外部排精的情况产生，尽量在采取时保证精子的质量和活力。　　2、我们在收集精液的时候是不建议使用避孕套的，因为避孕套会有杀精的功效，并且还会让精液沾在我们的避孕套内无法取出，应该使用医院专属的收集精液的容器，将精子射入容器中，不得遗漏，并且及时的送达化验室化验，以免精子失去活性。　　3、我们收集精液的时候最好自己采用手淫的方式或者让爱人帮忙按摩，将精液完全排除体外，并且要记得去精液时一定记得洗干净双手、减去多余的指甲，以免细菌感染或者划伤。　　二、男性提高生育力的饮食方法有哪些？　　1、我们男性在孕前可以多食用高蛋白和精氨酸的食物，优质的高蛋白是我们身体精液的主要原材料，精氨酸是我们产生精子的必要成分，所以我们应该多摄入高蛋白质和精氨酸的视频，比如牛肉、羊肉、狗肉、鱼虾、蛋类、豆制品类。　　2、身体所需的各种维生素也是不能少的，维生素能够促进我们精子的生存，也能预防我们性器官的衰老。　　3、矿物质和微量元素也是孕前身体所需的，比如锌能够增加我们精子的活跃度，防止睾丸萎缩等，这个时候我们可以多摄入贝类的食物，比如蛤蜊、扇贝等。　　还比如我们的香蕉，香蕉含有丰富的微量元素和镁元素，这个是对男性的精子活力是非常有帮助的，备孕期的男性应该适当的多吃香蕉，有助于提高生育能力。　　4、适当的摄入含有性激素的食物，这样可以增进我们细胞的分离和新生，对我们精子的新生有帮助，比如肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等食物。　　5、我们的男性的每日服用叶酸也是必不可少的，叶酸不是只有备孕期女性才要服用，男性服用叶酸不仅能提高精子的活力，还能最大化的预防胎儿畸形的产生。　　推荐阅读：　　造成男性精液质量下降的原因？如何提高精子质量？      怀孕期间同房精子射里面对胎儿有没有影响？什么姿势好？　   精子活力低能怀孕吗？哪些食物可以提高精子的活力？