饮食习惯不良会不孕不育吗?

　　优生优育对于现代人来讲，是非常重要的，特别是现在一家最多也就是两个小孩。但是现在不育不孕的情况也不少见。现在很多人吃外卖饮食习惯不好，那么饮食习惯不好会不孕不育吗?

　　不良饮食习惯一：老吃素

　　德国慕尼黑马斯保兰学院的卡尔宝克教授曾经做过这样的实验，将参加实验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。6周后，研究者发现，在吃素食的女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。故教授总结实验后，指出，出现这种结果，与她们进食的食物中所含蛋白质过少，从而导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关。从而推论出，素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。

　　而现实生活中，我们也发现过，为了追求身材苗条，选择全素饮食，这样很容易导致营养不良，可能会影响女性排卵规律，也会影男性的响精子质量。

　　不良饮食习惯二：高油脂、高蛋白饮食

　　有资料指出，体内储存的脂肪会转换成需要的荷尔蒙，而好的荷尔蒙可以分泌人体所需的性激素，坏的荷尔蒙却会减少TGF(转化生长因子)家族的生成。当内脏脂肪过多时，人体就会抑制生产TGF，从中医的角度而言，这就是毒素的生成，容易造成精子品质下降、性功能不良等生育问题。所以，脂肪过多对男人会造成一定的不良影响，使得不孕的风险越来越高。

　　肥胖，是会影响内分泌的，其结果可能会导致男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不良;

　　而长期高油脂、高蛋白饮食，会带来一定的肥胖问题，所以，这个坏习惯对生育也是个负面因素;

　　不良饮食习惯三：不吃早餐

　　长期不吃早餐会增加机体得病的可能，比如胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病，高血糖等，这些疾病自然会慢慢削弱身体的抵抗力，对于优生优育，也不是好习惯!

　　不良饮食习惯四：爱吃凉食

　　冰淇淋、雪糕、冰镇饮料是很多年轻人的最爱，经常吃这些食品容易使胃着凉，造成盆腔血淤，进而影响到月经周期。

　　而男士喜欢吃冷饮等冰冻食物，一旦伤及脾阳，出现胃寒，就会出现身体不舒服，胃痛，拉肚子，大便不成型等症状;慢慢的，如果不及时注意并治疗好，就会出现一个脾胃阳虚伤及肾阳，导致肾阳虚。长期肾阳虚得不到处理，会造成肾阴阳两虚，那个时候人会容易疲倦、腹泻、便溏、无晨***勃等，自然而然会影响到性**功能及生育情况。未必会造成不育，但是小孩子的身体肯定没有别人好。

　　不良饮食习惯五：吃过多熟食

　　很多熟食味道鲜美、香辣诱人，这离不开食品添加剂的功劳，而添加剂中，如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂，对生育期的年轻男性来说，是有一定伤害的。当体内铝超标，会导致成熟精**子的数量和质量都下降。对生育期女性来讲，铝元素超标则会导致胎儿发育异常。

　　且一些熟食，如卤肉中，加了八角、茴香等辛香的中药进去做卤水。虽然好吃，但是这些辛香之味长期吃，可能会伤及身体的阴气，导致人体阴阳不协调，也有可能不利于生育。

　　饮食习惯不好会导致不孕不育，所以正在备孕的朋友一定要合理饮食，营养均衡。