孕早期胃胀气什么时候好

  2023-10-12 18:30:14

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　　怀孕后，女性会出现各种不适，如恶心、干呕、食欲不振、腹胀等症状，因为子宫逐渐增大，一些器官也被挤压，导致胃部不适和肠胃胀气。有些女性肠胃胀气很轻，有些严重到影响她们的正常生活。这与孕妇的体质有关，那么如何在怀孕初期缓解肠胃胀气呢？什么时候会好起来？小编希望通过以下方法帮助您有效改善肠胃胀气。

　　第一，如何缓解孕早期的胀气？

　　1.吃小餐

　　由于激素变化、消化道粘膜水肿和消化能力差，孕早期妇女需要适当调整饮食结构，少吃多吃。同时，他们主要吃清淡易消化的食物，多吃富含膳食纤维的食物，适当增加谷物的摄入量，促进肠道蠕动。萝卜还可以喝水来帮助排空，改善肠胃状况和肠胃胀气。

　　2.热敷

　　热敷能温胃、散寒、调气止痛，促进局部气血运作，疏通人体经络，改善胃肠功能，缓解腹胀、腹痛、上腹胀痛、不思食、艾胃酸等不适症状。

　　3.腹部按摩

　　以手掌肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，促进胃肠蠕动，缓解肠蠕动过慢引起的胀气。

　　4.增加你的活动

　　当胎儿稳定时，孕妇可以适当增加活动量。每天可以选择适量的餐后散步或孕妇瑜伽，以提高肠蠕动速度，顺利排出气体，改善腹胀。

　　5.服用益生菌

　　孕妇肠胃胀气时，可食用一些益生菌，促进肠道细菌正常化，抑制肠道内腐败物质的产生，维持肠道正常功能，有助于缓解肠胃胀气症状。但孕妇不宜随意食用益生菌，应在医生指导下正确服用，以免引起其他不适。

孕初期胃胀气怎么缓解.jpg

　　二、孕早期胃胀气什么时候好？

　　早孕一般在妊娠中期3个月后，随着激素水平的逐渐稳定，胀气现象也会逐渐改善。由于孕酮和雌激素在妊娠早期明显增加，肠蠕动减弱，胃酸分泌增加，胃内容物停留时间长，可能导致胃内容物在胃内发酵产生气体，导致孕妇胀气，是一种相对正常的生理现象。

　　在怀孕初期，每个女性的早期妊娠反应都会有不同程度的表现。对于体质好的人来说，只要合理缓解肠胃胀气，就不会影响正常生活。如果不能通过辅助手段改善，就要去医院在医生的指导下进行相应的治疗。

　　简而言之，由于妊娠早期激素分泌不稳定，会出现一系列妊娠早期反应，包括胀气，这是妊娠早期的正常生理现象。其次，为了减少怀孕期间许多不适的发生，合理安排饮食，保持良好的生活习惯，摆脱一些不利于怀孕的因素，如熬夜、长时间玩手机、闷气等，会影响母亲和胎儿的健康生长。