如何从早孕反应判断男女？如何缓解早孕反应？

　　准妈妈在怀孕后都会出现一些早孕反应，最常见的早孕反应应该就是孕吐、食欲不振、嗜睡、口味变化等等，而这些早孕反应孕妈妈都会用来判断胎儿的性别，这是否准确呢，那么今天小编就带大家来了解一下如何从早孕反应判断男女？如何缓解早孕反应？

　　一、从早孕反应判断男女？

　　1、怀孕后如果孕妈妈出现明显的孕吐、食欲不振的情况，那么就很有可能怀有的就是男孩，而如果孕妈妈在孕早期没有出现明显的孕吐，并且食欲比怀孕之前要更好，那么就很有可能怀有的就是女孩。

　　2、怀孕早期如果孕妈妈的容貌和皮肤出现明显的变化，变的长痘痘、长斑的话，那么就很有可能怀有的就是男孩，主要是体内的雄性激素受到影响，并且身体的各部位还会出现暗沉的现象，比如脖子、腋下、臀部等等。

　　3、怀孕后孕妈妈在产检过程中需要测量胎心率，一般在120-160次每分钟，如果胎心率比较慢一直维持在140次每分钟的话，那么就很有可能怀有的就是男孩，而如果胎心率要快一些，维持在150次每分钟的话，那么就说明很有可能怀有的就是女孩。

　　二、如何缓解早孕反应？

　　1、在怀孕前大多数孕妈妈都会出现早孕反应，所以孕妈妈要保持一个积极的心态很重要，及时的了解一些怀孕相关的医学知识，明确怀孕其实就是一项用来孕育生命的自然过程，本就是苦乐相伴的，这样反而就会能轻松面对。

　　2、怀孕后可以选择自己喜欢的食物，因为本来早孕反应就会让孕妈妈的身体很累，所以想吃什么就吃什么，能吃多少就吃多少吧，因为这个时期胎儿还比较小，所以不需要太多的营养，只需要正常饮食就好。

　　3、再出现早孕反应的期间可以适当做一些运动来转移注意力，比如做一些自己喜欢的事情，散步、逛街、旅游、聊天、聚会等等，都是可以的，因为如果在怀孕期间整天持续这情绪低落的话，是非常不利于胎儿发育的。

　　4、如果是因为早孕反应出现心里和身体的不稳定，那么也可以适当的和家人倾诉和请求帮助，让家人明白什么是早孕反应，这样可以适当的得到家人的帮助和理解，从而心态良好的度过妊娠期间的早孕反应，让孕妈妈不会太过于辛苦。

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