怀孕前我们要注意什么？怎么快速测出怀孕？

  2023-10-20 12:30:06

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　　在备孕期我们会有很多需要注意的，因为我们在当代的社会女性都讲究科学饮食，准妈妈更是少不了科学怀孕，今天我们就来了解一下怀孕前我们要注意什么？怎么快速测出怀孕？

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　　一、怀孕前我们要注意什么？

　　1、生育年龄不宜太晚：我们都知道，女性的子宫内的碱性分泌物随着年龄而减少，年纪越大男性的精子会随着年纪而减少，所以我们如果想顺利怀孕请抓紧时机，趁自己年轻。

　　2、心情心态影响：心情也是会影响受孕的哦，紧张焦虑的心情会给身体带来负面影响，最常见的就是影响内分泌失调，内分泌失调就可能影响月经不调，从而可能会出现排卵障碍。排卵不好就直接影响受孕哦。所以要保存放松的心情，不要过度的紧张，别给自己太多压力，好孕自然就会来的。

　　3、在同房是我们应该要营造浪漫舒适的氛围，这也是为什么很多夫妻会在蜜月期或者在外旅游度假时特别容易怀孕的原因。在舒适的环境内有助于身心放松，也容易激发身体的兴奋感，所以在这种情况下更容易受孕。

　　4、适当的运动：根据统计报告说明，从事职业是长期或者久坐的办公室人员、司机等从业人员会因为长期的久坐不活动或者高温都是导致精子或卵子活力不足，所以我们应该适时地运动。

　　5、在备孕期间我们的身体需要适当的调养，避免烟酒或者熬夜的影响，并且也要遵守健康的饮食。

　　6、提前半年每天摄入叶酸也是少不了，叶酸是有效补充身体的维生素还是可以预防胎儿畸形的好东西。

　　二、怎么快速测出怀孕？

　　1、我们都知道我们在怀孕前的月经是非常规律的，不然也不会找到规律的排卵期，所以如果出现月经停经或者无征兆行的月经推迟，可以在推迟的一周后使用验孕棒或者验孕试纸来测晨尿看自己是否已经怀孕。

　　2、我们还可以利用身体的基础体温和分泌物来观察自己怀孕前的症状，每天测量体温我们会发现，身体在排卵时我们的体温会上升0.3-0.6摄氏度，这时候同房就特别有利于怀孕，而身体分泌物在安全期我们的白带是比较干、量比较少，而排卵时，我们的多而清亮透明。从这些我们也可以分辨自己的身体是否做好准备怀孕。