如何快速怀孕？需要多长时间才能怀孕？

　　备孕是一件需要花费时间的事,想快速怀孕没有那么容易。现在好多夫妇准备怀孕时候迟迟不怀孕,也不知道什么原因,就是始终怀不上。那么，应该如何快速怀孕？需要多长时间才能怀孕？接下来，小编将一一为您解答。

　　一．需要多长时间才能怀孕？

　　不可能说怀孕需要多长时间，因为每个女人都不同。许多因素会影响一对夫妇的受孕机会，例如：你的年龄；您的总体健康状况；你的生殖健康；你做爱的频率。部分女性怀孕迅速，而有些女性怀孕时间较长。这可能令人不安，但这是正常的。

　　二．如何快速怀孕？

　　第一步：戒烟

　　男性和女性吸烟会降低生育能力。如果你怀孕的时候还在抽烟，对你的孩子也是危险的。

　　第二步：一起锻炼

　　健身是提高生育能力的好方法。如果你不习惯运动，请增加一天的运动量。比如可以尝试提前一站下车，或者走楼梯而不坐电梯。你也可以喜欢一起上舞蹈课，或者跑步。但是不要过度。剧烈运动的女性（如职业运动员）有时会发现它会干扰她们的月经周期，这可能对生育不利。如果你的月经期不规律或者根本没有月经期，请尽量减少到比较温和的运动方案。

　　第三步：健康饮食

　　食物和生育工作能力是相关的。在备孕期间，需要坚持健康的饮食习惯。良好的健康饮食习惯能培育出更健康的宝宝，也能给与宝宝良好全面的营养。

　　第四步：放松

　　想要怀孕可能会很有压力。偶尔有点压力是很正常的，不应该影响你的机会。然而，长期或严重的压力会使男性和女性更难怀孕，所以尽量放松。给对方一个舒缓的按摩，尝试一些深呼吸练习，或者只是享受一顿有趣的晚餐。任何能让你感到平静和放松的东西。

　　第五步：戒酒

　　在孕期或者孕前喝酒，都是不建议的。孕前喝酒会降低女性的生育能力，孕中喝酒会影响宝宝的健康。大量饮酒也会降低男性的生育能力。因此，当你开始计划要孩子时，你和你的伴侣最好避免喝酒。

　　第六步：找到自己性生活活动时间

　　众所周知，性是最重要的！虽然知道你什么时候排卵有时候是有帮助的，但一个月中每两到三天做爱一次，会给你最好的受孕机会。

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