女人的怀孕过程是怎样的？怀孕后要做哪些事情？

　　怀孕过程其实是个基本的生理学常识，但很多人往往忽视或者对一些基本常识的了解不足，从而导致无法怀孕。那么，女人的怀孕过程是怎样的？怀孕后要做哪些事情？

　　怀孕过程是指与男性交配后，精液在阴道内堆积，精液中有大量精子。精液的存活时间大约是72小时左右。活跃精子经子宫与卵子相遇至输卵管壶腹，受精后，受精卵通过输卵管输送到宫腔，在宫腔中“游”2~3天，寻找合适的落脚点，植入后在宫腔内生长发育，直至足月分娩。下面是怀孕过程中必不可少的过程。

　　1.睾丸能产生正常的精子。一个成年人一次射精2-6毫升的精子数应该是每毫升6000万个以上，活跃精子占60%以上，异常精子占30%以下。

　　2.女性卵巢能排出健康成熟的卵子。经期正常的女性，每个月经周期都会排出一个健康成熟的卵子，这样就能怀孕。

　　3.排卵前后有一个正常的性生活，让精子和卵子有机会相遇和受精。精液在女性阴道中可以存活1-3天，排卵后可以存活1天左右。女人在下一次月经抽筋之前的14天左右是排卵期，在排卵前后几天性交之后才会怀孕。

　　4.生殖通道必须畅通。男人输精管一定要通畅，这样精子就可以通过正常的性生活排出，进入女性生殖道和卵子结合。女人的生殖道也必须畅通，这样，在性交时，进入阴道的精子才能与卵子毫无阻碍地受精。

　　5.宫内环境必须适合受精卵的植入和发育。在输卵管壶腹受精之后，卵子在发育过程中会经过输卵管进入子宫，3-4天后会到达宫腔，6-8天被埋入富营养化的子宫内，然后继续发育成胎儿。

　　怀孕后要做哪些事情？

　　第一步是持续的叶酸。在怀孕的时候应该服用叶酸。在怀孕前三个月，叶酸对预防畸形效果显著。一般情况下，社区和村委会的女主任可免费获得叶酸。

　　第二，要控制夫妻生活。在怀孕头三个月内不能和丈夫有夫妻生活，因为剧烈运动会导致流产等问题。如稍后需要，建议降低频率和幅度，不要太激烈。

　　第三，注意饮食。不要吃冷的食物，少吃或不吃特别酸辣的食物，不要喝浓茶、浓咖啡等对身体不好的饮料。平时要多饮水，多喝花茶和蜂蜜水，多吃含钙量高的食物，避免腿疼。

　　现在你对女人的怀孕过程是怎样的以及怀孕后要做哪些事情都有一定的了解了吧，愿你顺利生下宝宝。

　　推荐阅读：

　　怀孕初期同房有事吗？孕期同房的注意事项有什么？

　　排卵期不受孕的原因是什么？排卵期同房怀孕几率多大？

　　孕中期同房合适吗？怀孕同房对宝宝有什么风险？