40岁的女人怎么才能怀孕？高龄产妇要注意什么？

　　我们都知道，女性最佳生育的年龄是在25-35岁之间，因为在35岁之后，排卵功能就慢慢退化了，并且排出来的卵子质量一年比一年差。对于40岁的女人来说，已经算是高龄产妇了，但也不是说不能怀孕，这和自身的身体素质有很大联系。那么40岁的女人怎么样才能怀孕？要注意哪些方面?

　　高龄产妇有哪些风险？

　　1.对自身身体有很大的影响，年龄较大的女性身体机能、恢复能力会下降，并且会因为怀孕而产生许多问题，比如：血压不稳定、血糖偏高等。孕期负荷也会让妈妈的身体器官承受不住，有较大风险。

　　2.精力有限，生产完之后，由于恢复的慢，孩子有需要妈妈照顾，经常半夜喂奶，会休息不好，导致妈妈在照顾孩子的过程中容易出现情绪低落，以及产后抑郁的情况。

　　3.很容易有胎儿畸形，由于卵子的质量下降。胎儿畸形的几率会更大，孕期还容易出现各种妊娠综合症，受罪不说，胎儿生下来可能先天不足，体弱多病身体素质不好。

　　4.老来得子对孩子和自己来说，都会坏处，如果家庭经济能力不高，那么孩子出生家庭压力会很大，将来孩子在读书的年纪，父母就已经老了，孩子的压力也会很大。

　　40岁的女人要孩子是真的需要好好考虑一下的，如果身体健康，经过孕前检查，并且各项指标都正常，又十分想要孩子，还是可以要的。一般高龄妈妈生产完都会很疲劳，恢复的比较慢。工作和家庭肯定不能兼顾，毕竟鱼与熊掌不可兼得。如果你真的考虑好了，在生孩子之前，就要做到以下身体准备和心理准备：

　　1.一定要做好孕前检查，如果医生说不适合怀宝宝，为了自己和宝宝考虑，千万要慎重考虑。

　　2.在怀孕前三个月要补充好营养，如叶酸、钙、维生素等。为了宝宝的健康发育做准备。

　　3.休息好比什么都重要，不要熬夜，喝酒，把身体调理到最佳状态，睡得好才有机会怀得好。

　　4.每天可以进行半小时的有氧运动，比如：游泳、慢跑、散步等。

　　5.保持良好的心态，积极乐观的面对一切。

　　以上就是关于40岁女人备孕要注意的一些方面，成功怀孕之后也不要松懈，作息、饮食、心理各方面都要积极调节，按时检查，遵从医嘱，才能生下健康的宝宝哦

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