怎么判断自己是不是易孕体质？怎样成为易孕体质？

　　现实生活中，有的人常常一不注意、不小心就怀上了，生娃的速度堪比高铁，说出去都没人信！摊上个这么爱怀孕的身子，有时候真是既高兴又头疼，而有的人却是费尽了千辛万苦、前期各种备孕准备和攻略，结果总是以失望告终，怀个孕比中彩票都难，因此，提前知道自己是不是易孕体质，可以有计划的采取避孕措施，小心谨慎，将对身体的损害降到最低，不仅是对自己负责，也是对以后的宝宝负责，那么怎么判断自己是不是易孕体质？怎样成为易孕体质呢？

　　易孕体质有哪些特征？

　　月经规律

　　月经正常，是女性是否容易受孕的重要依据。一般情况，月经正常的女性排卵多数也是正常的，身体机能大多也不会有太多问题，如果周期、经量等都比较正常，是能够根据月经周期来计算排卵期的，在排卵期合理安排同房时间，对于怀孕来讲就更加容易一些。

　　体重适中

　　研究表明，体重也与女性是否易孕有关，太重或者太轻的女性相较体重合适的女性来讲不那么容易怀孕。太瘦的女性因其体内缺乏瘦蛋白，这种荷尔蒙能控制饥饿和饱腹感。而哈佛大学2009年的一项研究发现，瘦蛋白含量过低会导致月经失调，进而影响生育。

　　而体重过重会影响荷尔蒙生成，使怀孕更加困难。越胖的女人，其卵巢功能下降越快。2009年发表在《生育与不育》（Fertility and Sterility）期刊上的一项研究发现，18岁起就发胖的女性更容易患上多囊卵巢综合征，这是育龄女性最常见的荷尔蒙失调症状，也是导致不孕的首要因素。

　　子宫、卵巢没有损伤

　　每个备孕妈妈都知道，想要成功的妊娠必须具备两个条件：发育良好的胚胎和容受性良好的子宫内膜。

　　子宫内膜就像孕育小生命的“土壤”，受精卵将像“种子”，“种子”能否存活生根发芽取决于“土壤”是否肥沃。而“种子”本身的质量也是非常重要的，所以卵巢功能正常是怀上孩子最重要的前提。

　　无多毛，肥胖，月经少症状

　　有一种疾病叫做多囊卵巢综合症，其外在表现就是女性毛发增多，月经量少，肥胖等症状。这种症状会导致卵巢无法排出正常的卵子，这样也就无法受精，自然就没有之后生育的事情了。所以育龄女性如果出现多毛、月经不正常、肥胖的症状，应该及时到医院就诊。

　　处于适宜的生育年龄

　　从优生优育的角度出发，女性适宜的生育年龄是25～30岁之间，而男性为27～32岁，女性生育最晚不宜超过35岁，男性不超过38岁。

　　易孕体质可以如何养成呢？

　　注意保暖，调理宫寒

　　俗话说：十女九寒!只要是女人，或多或少都有些宫寒，宫寒一方面与个人体质有关，另一方面是由于生活不良生活方式导致的，如不注意保暖，经常穿短裤短裙、常喝冷饮、洗冷水澡等。

　　如果子宫没法给受精卵提供一个温暖的着床环境，则会影响受精卵的着床，即便着床成功对胎宝宝的生长发育也不利。

　　在日常生活中应该少吃一些寒性、生冷食物，尤其是夏天，少吃冰淇淋等冰冻食品，吹空调的时候要注意腹部的保暖，平时可以多泡脚，不应该为了爱美不要温度只要风度哦！

　　体重正常——太胖太瘦都不行

　　备孕和体重有着直接的关系。有数据显示，过胖或过瘦的女性多少都存在内分泌方面的问题，而且她们的月经大多不规律，这样就会影响生育。

　　合理避孕，保护好自己的身体

　　如果性行为没有做好避孕措施，当前又没有生育计划，就只能选择人流。可是人流对身体和子宫以及情绪都会造成很大的伤害。所以，在没打算要孩子的时候，一定要做好保护措施，所谓留得青山在，不怕没材烧，有健康的母亲，才能培育出健康的下一代。

　　并且不管是不是易孕体质，都要做好提前的规划和准备。如果夫妻身体没有什么问题，怀孕本就是顺其自然的事情，备孕夫妻一定要放松心态，不要太过着急，好孕自然来。

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